FAVOR ENCAMINHAR ESTA MENSAGEM PARA ROSANA TEIXEIRA.
Sobre o vídeo de emagrecer (loucuras para perder peso) com saúde que acabei de ver no R7.
Cara Rosana,
Até concordo com a reportagem que vcs fizeram. Consegui perder quase 40 kilos em quase 5 meses fazendo dieta por conta.
Fiz até um blog para relatar alguns ocorridos: http://aventurasdeumgordo.blogspot.com/
Tenho algumas coisas a comentar sobre a reportagem:
- Primeiro e acho que é o mais importante: vcs não dizem o principal: para perder peso não adianta fechar a boca. Tem que fazer algum tipo de exercício.
Sem exercício não dá pra perder peso com saúde.
- Outro ponto é que gostaria de relatar: Iniciei o regime por conta. Não utilizei formulas magicas, simplesmente foi exercício, fechar a boca e comida saudavel.
Quando cheguei no peso que queria fui num médico (endo) pra ver se estava tudo em ordem. Pedi a ele exames de sangue para ver se não estava com nenhuma deficiëncia.
Disse claramente a ele que como eu como de marmita que não tinha como me adaptar as tabelinhas que eles costumam dar, entretanto depois de pedir o exame de sangue sabe o que ele fez?
Veio com aquelas tabelinhas dizendo pra comer uma porcão disto, ... tabelinha de calorias...
Fiquei tao p que fui em outro médico. Este outro viu os exames e me disse que aparentemente estava tudo ok. Dai ele me explicou da importancia da piramide alimentar e ficamos batento papo sobre alternativas e alimentos importantes no dia a dia.
Este segundo me deu a orientacão que estava querendo.
Acho muito importante ressaltar em uma futura reportagem este ponto pois muitos vão ao médico esperando uma solução mágica e eles dão aquelas tabelinhas que as pessoas podem conseguir seguir durante alguns dias ou semanas, mas acho impossível, nos dias de hoje, conseguir seguir sempre.
Minha sugestão para perder peso é simples e não precisa de nenhum remédio: exercício e comer pouco. E para matar a fome coma bastante os alimentos de baixa caloria.
Exemplo: Almoço um pouco de arroz, feijão, bife, refogado e salada. Em porções bem pequenas. Se continuar com fome dai como alface ou mais salada.
Qualquer coisa coloco-me a disposição
