Encontrei uma matéria bem legal no site DELAS (Clique aqui para ver a matéria) e fiz o seguinte comentário:
Concordo em parte: Em relação a arrumar um parceiro SOU TOTALMENTE CONTRA pois vc ficariam meio que dependente dele. No dia que ele falhar, vc provavelmente tbm não vai.
Gostaria de complementar com algumas dicas:
- Corro todos os dias. Normalmente pela manhã, entretanto em dias como hoje, quando caio da cama mais cedo, saio pra correr mais cedo. Se tivesse um parceiro, provavelmente não iria ligar pra ele falando: ei, vamos correr agora???
- Se for pra fazer academia, encontre uma que funcione 24hs por dia, pois vc vai quando der e puder.
- Esta acho o "ovo da galinha" para conseguir se motivar a ir todos os dias: PODCAST: Baixo diariamente os podcasts da cbn que vem repletos de notícias e comentários de tudo que aconteceu no dia. Praticamente se eu não correr em um dia não ouvirei as notícias. Como o jornal de hoje embrulha o peixe de amanhã, e pra não acumular pro outro dia, acabo tento meio que a obrigação de fazer exercícios pra ouvir os podcasts.
E em relação as metas, concordo plenamente pois vc tem que estabelecer metas possívels e tangiveis. Determinar uma data e qual peso, ou distância, ... que pretende chegar nesta data. Junto a isto vc poderia fazer uma escala de dia a dia um pouquinho e ir acompanhando o desempenho. Fiz isto para emagrecer: Coloquei um peso e uma data, dai fiz uma planilha no excel e dia a dia ia vendo se estava no rumo certo.
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